小學生低年級連續(xù)讀寫不超20分鐘 各學段如何防近視？

建議0-3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，低年級段小學生每次連續(xù)讀寫不超過20分鐘……5月11日，教育部公布《學前、小學、中學等不同學段近視防控指引》。該《指引》為教育部委托國家眼部疾病臨床醫(yī)學研究中心、全國綜合防控兒童青少年近視專家宣講團牽頭單位溫州醫(yī)科大學研制，涵蓋0-18歲年齡段孩子防控近視的關(guān)鍵要點。

0-6歲幼兒近距離注視場景下，距離應(yīng)保持50厘米以上

《指引》從加強戶外活動、控制電子產(chǎn)品使用、遠離幼兒園小學化、保持睡眠和膳食營養(yǎng)、建立眼健康檔案等5方面，針對性指導0-6周歲學前幼兒和家長科學有效防控近視。

建議0-3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產(chǎn)品;3-6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。托幼機構(gòu)盡量避免使用電子屏教學。

建議0-6歲幼兒近距離注視場景下，距離應(yīng)保持50厘米以上。對于學習鋼琴等樂器的孩子，琴譜字體要盡量大，保證練習時環(huán)境光照亮度，每次連續(xù)練習時間不超過20分鐘。

“戶外活動很重要，沐浴陽光防近視;電子視屏要嚴控，過早使用眼損傷;遠離幼兒小學化，注重體驗樂成長;睡眠確保十小時，膳食營養(yǎng)要多樣;密切關(guān)注眼健康，從小就要來建檔。”《指引》給出的提示便于傳播和普及。

幼兒園老師和家長應(yīng)鼓勵并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動或簡單的體育運動，保證每日戶外活動時間兩小時以上。

《指引》指出，0-6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。三歲后每3-6個月定期監(jiān)測視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時就診。

小學高年級段學生，每次讀寫不超過30分鐘

針對小學階段的學生，《指引》從增加體育鍛煉、注意用眼環(huán)境和保持讀寫坐姿、減輕學業(yè)負擔、嚴選讀物材質(zhì)和字體、控制用眼時間、均衡膳食和規(guī)律作息、定期監(jiān)測視力、科學矯正近視等8方面，指導6-12周歲小學學生和家長科學有效防控近視。

《指引》鼓勵孩子課間休息時間和體育課到室外活動。學校和家長應(yīng)教導孩子不要躺在床上或沙發(fā)上看書，不要在搖晃的車廂內(nèi)看書。學校應(yīng)謹慎開展線上課程學習，盡量不布置線上作業(yè)。閱讀材料的圖畫和字體不宜過小，選擇啞光紙質(zhì)讀物。

《指引》強調(diào)，小學生應(yīng)控制持續(xù)閱讀和書寫的時間。低年級段小學生每次連續(xù)讀寫不超過20分鐘，高年級段小學生每次連續(xù)讀寫不超過30分鐘。

此外，小學生每天保證充足睡眠時間10小時，每年應(yīng)進行2-4次視力檢查。學校若發(fā)現(xiàn)視力出現(xiàn)異常現(xiàn)象的學生，應(yīng)及時提醒家長帶孩子前往正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)進一步檢查確認。

近視戴鏡矯正后盡量每半年復查一次

《指引》通過多條建議指導12-18周歲中學學生和家長防控近視。

中學階段學生要每天保證8-9小時睡眠時間，牢記“20-20-20”原則，近距離用眼20分鐘，要注意看20英尺(6米)外的遠處物體20秒鐘放松眼睛。

光線不足時，可通過臺燈輔助照明，臺燈要擺放在寫字手的對側(cè)前方。中學生應(yīng)控制持續(xù)閱讀和書寫的時間，每次連續(xù)讀寫盡量不超過40分鐘。使用視屏類電子產(chǎn)品時，盡量選擇大尺寸的屏幕，保持50厘米以上的注視距離。

高中生近視發(fā)生率明顯增加，近視戴鏡矯正后應(yīng)定期復查，盡量每半年復查一次，控制近視發(fā)展，避免成為高度近視。

《指引》提示稱，目前暫未出現(xiàn)證實有效的近視治療藥物或保健產(chǎn)品，一旦近視，應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，進行科學矯正。不可病急亂投醫(yī)，迷信近視可治愈等虛假廣告。 據(jù)教育部網(wǎng)站

防控兒童青少年近視

十五部門聯(lián)合開展八項光明行動

教育部等十五部門近日聯(lián)合印發(fā)《兒童青少年近視防控光明行動工作方案(2021—2025年)》，共同實施八個專項行動防控兒童青少年近視。

工作方案聚焦近視防控的關(guān)鍵領(lǐng)域、核心要素和重點環(huán)節(jié),聯(lián)合開展八個專項行動。

一是引導學生自覺愛眼護眼。教育每個學生強化“每個人是自身健康的第一責任人”意識。主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識,養(yǎng)成健康習慣,并向家長宣傳。

二是減輕學生學業(yè)負擔。引導家庭配合學校切實減輕孩子學業(yè)負擔,不盲目參加課外培訓、跟風報班,應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇,避免學校減負、家庭增負。

三是強化戶外活動和體育鍛煉。著力保障學生每天校內(nèi)、校外各1個小時體育活動時間。鼓勵基礎(chǔ)教育階段學校每天開設(shè)1節(jié)體育課。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動,使其掌握1―2項體育運動技能,引導孩子養(yǎng)成終身鍛煉習慣。

四是科學規(guī)范使用電子產(chǎn)品。指導各地落實《關(guān)于加強中小學生手機管理工作的通知》(教基廳函〔2021〕3號),宣傳中小學生過度使用手機的危害性和加強管理的必要性,確保手機有限帶入校園、禁止帶入課堂,形成家校協(xié)同育人合力。

五是落實視力健康監(jiān)測。建立兒童青少年視力健康監(jiān)測數(shù)據(jù)庫,每年開展全國兒童青少年視力動態(tài)監(jiān)測,努力實現(xiàn)縣(區(qū))兒童青少年近視監(jiān)測全覆蓋。

六是改善學生視覺環(huán)境。指導各地改善教學設(shè)施和條件,落實教室、宿舍、圖書館(閱覽室)等采光和照明要求,鼓勵采購符合標準的可調(diào)節(jié)課桌椅、坐姿矯正器,為學生提供符合用眼衛(wèi)生要求的學習環(huán)境。

七是提升專業(yè)指導和矯正質(zhì)量。發(fā)揮醫(yī)院專業(yè)優(yōu)勢,不斷提高眼健康服務(wù)能力。制定跟蹤干預措施,檢查和矯正情況及時記入兒童青少年視力健康電子檔案。發(fā)揮高校、科研院所科研力量,開展近視防控科研攻關(guān),加強防治近視科研成果與技術(shù)的應(yīng)用。

八是加強視力健康教育。以開發(fā)義務(wù)教育階段健康教育視頻課程為基礎(chǔ),建立全國兒童青少年視力健康教育資源庫。支持鼓勵學生成立在學校內(nèi)部活動的健康教育社團,開展視力健康同伴教育。

工作方案提出，力爭到2025年每年持續(xù)降低兒童青少年近視率，有效提升兒童青少年視力健康水平。

據(jù)了解，自2018年教育部等8部門聯(lián)合印發(fā)綜合防控兒童青少年近視實施方案以來，取得了階段性進展與成效。教育部聯(lián)合國家衛(wèi)健委開展的全國兒童青少年近視情況調(diào)查結(jié)果顯示，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%，2019年全國兒童青少年總體近視率為50.2%，較2018年下降了3.4個百分點，29個省份2019年近視率較2018年有不同程度下降。受疫情影響，2020年全國兒童青少年總體近視率較2019年有小幅上升，但與2018年相比仍有下降，基本實現(xiàn)預期防控目標。 據(jù)新華社

西安全面開展學生視力普查

華商報記者從西安市疾控中心了解到，西安市2021年學生視力普查工作已全面開展。本次視力普查覆蓋全市15個區(qū)縣、開發(fā)區(qū)，其中城區(qū)9所學校(幼兒園、小學、初中、高中各2所，1所職高)，縣7所學校(幼兒園、小學、初中各2所，1所高中)。每日同時開展五個區(qū)縣，10所學校。

本次視力普查由陜西省近視防控技術(shù)指導中心負責視力檢查，西安市疾控中心負責市級質(zhì)控。已從5月8日提前開始，截至5月10日，已完成22所學校，約5800名學生，預計所有工作將于5月25日完成。

記者 李琳 來源：華商網(wǎng)-華商報